«Выход из хронического
стресса и усталости»
Пройдите самый быстрый путь от хронической усталости, эмоционального выгорания и избыточного напряжения (невроза) к здоровью, энергичности и спокойствию в сопровождении эксперта SATI CLUB
Интенсив для участников SATI CLUB
|
С 13 по 20 сентября
В начале осени, когда наступает время перехода к холодному сезону, многие из нас сталкиваются с обострением хронических заболеваний и упадком сил
Авторская программа Оксаны Цышковой, основанная на уникальных методах управления телом и нервной системой через тело, позволит вам сбалансировать этот переход и встретить осень с энергией, крепким здоровьем и состоянием гармонии
{
}
Важно уметь правильно адаптироваться к этому периоду, активируя механизмы, которые помогут поддержать здоровье нервной системы, предотвратить истощение энергии и улучшить общее самочувствие
В результате интенсива вы:
- Анатомо-физиологические основы дыхания
- Взаимосвязь с нервной системой
- Сон
Теория:
- Нейрогимнастика. Основной комплекс №1
- Разбор здорового и стресс паттернов дыхания и движения
- Выявление ведущего блока тела
Практика:
Дата и время: 13 сентября в 10:00 по МСК
Длительность: 3 часа
Содержание:
- Начнем с диагностики тела. Прежде чем приступить к эффективной работе с телом важно определить его основные блоки и болевые зажимы
- Познакомимся с теорией выхода из дистресса
- Определим паттерн своего дыхания и движения для их корректировки
- Выявим ведущий блок в теле
- Выполним комплекс нейрогимнастики
- Дистресс синдром
- Избыточное напряжение (невроз) с точки зрения патофизиологии мышечного тонуса, двигательной активности и психологических установок
Теория:
- Нейрогимнастика. Дополнительный комплекс № 2
Практика:
Дата и время: 17 сентября в 17:00 по МСК
Длительность: 3 часа
Содержание:
- Углубимся в изучение дистресса, его причин и последствий для нервной системы
- Рассмотрим возможные изменения мышечного тонуса и двигательной активности, связанные с неврозом
- Обсудим психологические установки, влияющие на появление невроза и способы их корректировки
- Выполним комплекс нейрогимнастики и углубимся в методы снятия мышечного напряжения через специализированные упражнения
- ЖЕЛ - главный показателя биологического возраста и основа восстановления неврологического дефицита.
- Навык осознанной релаксации (mindfullnes) как «феномен произвольного управления центральной нервной системой»
Теория:
- Нейрогимнастика. Дополнительный комплекс № 3
Практика:
Содержание:
- Жизненная емкость легких (ЖЕЛ): разберем значение ЖЕЛ как главного показателя биологического возраста и его влияние на восстановление неврологического дефицита
- Разберем навык управления центральной нервной системой через осознанную релаксацию
Дата и время: 20 сентября в 17:00 по МСК
Длительность: 3 часа
- Выполним заключительный комплекс нейрогимнастики
Формат интенсива
Автор программы
Оксана Цышкова
Доктор-реабилитолог, педиатр с опытом работы более 15 лет
Физиолог, научный исследователь патофизиологии мышечного тонуса
Автор более 30 публикаций в российских и зарубежных научных журналах
Автор книги «Окситоциновая эволюция»
Автор обучающих программ по лечению неврозов
ОНЛАЙН-СООБЩЕСТВО САТИ КАЗАНОВОЙ
*деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данной (-ых) социальной (-ых) сети (-ей) на основании осуществления ею экстремистской деятельности
*
Почта: Sati.kazanova.kurs@yandex.ru